Ausrutschervertrag
Ausrutscher Vertrag
Deshalb ist es wichtig, nach einem Ausrutscher etwas zu unternehmen, statt einfach alles laufen zu lassen. Auch bei dir kann es zu einem Ausrutscher kommen, selbst wenn du dies für dich im Moment völlig ausschließt.
Die folgende Vereinbarung kann dir dabei helfen, dass du einen ‚Ausrutscher" nicht zu einem "Absturz" werden lässt.
Ich ___________________________ bin mir bewusst, dass die Aufrechterhaltung meiner Abstinenz
einige Anstrengung erfordert und mir die Hilfe von anderen Menschen dabei äußerst nützlich sein kann.
Diese Vereinbarung soll dazu beitragen, dass ich im Falle eines Ausrutschers nicht in mein altes Trinkverhalten zurückfalle, sondern möglichst schnell wieder zur Abstinenz zurückfinde.
Ich schließe mit folgenden Personen meines Vertrauens
____________________________ Tel. _____________________________
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die folgende Vereinbarung für den Fall, dass es bei mir zum erneuten Alkoholkonsum kommt, egal wie viel oder wie lange ich trinke!
Ich werde so rasch wie möglich nach jeglichem Alkoholkonsum folgendes tun:
Ich werde die Situation bzw. die Umgebung, in der ich getrunken habe, verlassen.
Ich werde die oben genannten Personen meines Vertrauens anrufen oder aufsuchen, um mit ihnen meinen ‚Ausrutscher" zu besprechen.
Ich werde mir, wenn ich wieder stabil bin, mit ihnen Klarheit darüber verschaffen, welche Risikofaktoren zu dem Ausrutscher" geführt haben.
Ich werde mit ihnen besprechen, was ich in Zukunft gegen diese Risiken tun kann.
Die Person meines Vertrauens verpflichten sich, mich so rasch wie möglich wie folgt zu unterstützen:
Erisie hilft mir aus der Situation, in der ich getrunken habe, herauszukommen.
Er/sie kritisiert mich nicht, verurteilt mich nicht, verletzt mich nicht.
Erisie unterstützt mich auch in der folgenden Zeit, so dass ich meine Stabilität zurückgewinnen und mir klar werden kann, wie es in Zukunft weitergehen soll.
Datum:
Unterschrift der Personen meines Vertrauens:
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